滁州五环体育器材

高低杠WKD-002
占地空间（长×宽×高）：3450×1570×2700 mm
主要功能：增强臂力，锻炼肩臂肌肉耐力。
锻炼方法：1、双手握杠跳起成直臂支撑，然后身体下至两肘成直角
　　　　　　，再用力撑起成直臂支撑一次。
　　　　　2、引体向上，手正握杠，身体不能晃动。

压腿架WKD-003
占地空间（长×宽×高）：2400×1830×1350 mm
主要功能：锻炼腰、腿部的柔韧性，消除腿和腰部疲劳，可作为锻
　　　　　炼前的预备运动之一。
锻炼方法：根据自己的身高选择杠高，单腿伸直放在杠上，双手拉
　　　　　脚尖，身体向前弯。

弹振压腿WKD-004
占地空间（长×宽×高）：2300×120×1100 mm
主要功能：锻炼腰、腿部的柔韧性，消除腿和腰部疲劳，可作为锻
　　　　　炼前的预备运动之一。
锻炼方法：根据自己的身高选择杠高，单腿伸直放在杠上，双手拉
　　　　　脚尖，身体向前弯。

俯卧撑架WKD-005
占地空间（长×宽×高）：1060×560×900 mm
主要功能：锻炼肩肌肉耐力及增强臂力。
锻炼方法：两手握杠，两腿伸直，屈臂降低至肘平齐，然后用力撑
　　　　　起至伸直为一次。

双杠WKD-006
占地空间（长×宽×高）：2450×590×1500 mm
主要功能：增强臂力，锻炼肩臂肌肉耐力。
锻炼方法：1、分腿骑坐前进； 2、杠端跳起越杠追逐跑； 3、杠上
　　　　　外侧坐越两杠下； 4、双手握杠跳起成直臂支撑，然后
　　　　　身体下至两肘成直角，再用力撑起成直臂支撑为1次；
　　　　　5、双手握杠跳起成直臂支撑，双腿提起与上体成90度，
　　　　　然后返回原位为1次。

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